«Nuestro cerebro ha sido diseñado para la supervivencia no para ser feliz»
Ese es el motivo por el que estamos siempre en alerta, por ese motivo nuestros pensamientos la mayor parte del tiempo están asociados con prepararnos y defendernos de posible amenazas, sobre todo cuando hemos vivido algún tipo de experiencia dificil o traumática que nos condiciona.
Desde que iniciamos el día hay una tendencia natural en nosotros para pensar y escanear posibles problemas, situaciones a las que hay que hacer frente, potenciales contratiempos, en un deseo de que esa situación hipotética no nos pille por sorpresa y nos haga daño o nos perjudique.
Nos toca entonces ayudarnos
Aprender ese difícil arte de ser feliz.
Aprender mindfulness y desarrollar la conciencia plena nos saca del caos del piloto automático y nos conecta con la realidad tal y como va aconteciendo. Dejamos a un lado los juicios, las comparaciones, la queja y al conectar con la realidad toda la información que obtenemos sobre lo que hacemos o no hacemos, sobre cómo nos están afectando las cosas y las estrategias de afrontamiento que estamos utilizando, toda esa información obtenida nos beneficia a la hora de establecer posibles cambios.
Y otro beneficio añadido es que a través de la práctica meditativa nuestra mente se calma, descansa, encuentra el sosiego.
En este enlace puedes descargar la ficha de inscripción y enviárnosla al correo j.alvarezpsicologa@gmail.com.
Pasos a seguir si deseas participar en esta gran experiencia.
- Cumplimentar la ficha de inscripción y enviarlo a psiqueonadv@gmail.com.
- Enviar el importe 40€ al siguiente número de cuenta:
ES5401823100840201670808, añadiendo el concepto:
Tu nombre + Jornadas de Mindfulness
O bien hacer un bizum al 679 29 11 57.
El curso incluye el siguiente material complementario:
- Audio de meditación guiada.
- Documento con todo el contenido del curso + información adicional.